Sampai saling suka
Sampai saling suka adalah buku dukungan psikologis dan emosional yang ditulis oleh psikolog dan spesialis seksologi dan hubungan Elizabeth Clapés, yang dikenal sebagai buku terlaris Dear me: kita perlu bicara (2022). Karya yang dicakup dalam ulasan ini diterbitkan oleh Penguin pada tanggal 2 Februari 2023 sebagai pendahulu dari judul sebelumnya.
Meskipun kedua buku itu berdiri sendiri, Penulis merekomendasikan untuk memberi kesempatan pada volume pertamanya dan kemudian melanjutkan ke volume berikutnya., karena dinamika dan struktur yang disajikan dalam kedua jilid tersebut dirancang untuk menemani pembaca dalam proses penemuan jati diri, maka Sampai saling suka Ini adalah langkah selanjutnya, tingkat kedua.
Sinopsis dari Sampai saling suka
Berusahalah untuk bangga dengan siapa Anda
Jika ada kata yang mampu mendefinisikan buku Elizabeth Clapés, maka itu adalah “kedekatan”, dan teks ini tidak terkecuali. Oleh Secara umum, kegagalan besar dalam self-help terjadi ketika orang-orang tanpa pengetahuan atau etika profesional memutuskan untuk menulis untuk memberikan nasihat yang bermanfaat bagi pembaca. Motivasi bukanlah bantuan nyata, motivasi tidak ditujukan pada kemajuan sejati.
Namun, ketika psikolog dan spesialis kesehatan mental secara umum mereka mengambil pena dan mereka melakukan lompatan iman menuju huruf-huruf itu dan diseminasi, segalanya menjadi jauh lebih menarik. Alasannya sederhana: karena mereka tidak hanya memiliki pengetahuan yang diperlukan, tetapi juga alat untuk merangsang pelatihan dan evolusi emosional orang yang membaca kata-kata mereka.
Pentingnya memperdalam pengetahuan diri
Sepertinya begitu manusia, Sifatnya mudah bergaul, menghabiskan banyak waktu untuk mencoba mengenal orang lain. Namun, lucu sekali caranya, di samping itu, mendedikasikan sangat sedikit sumber daya untuk menemukan dirinya sendiri, menyebabkan kesenjangan mental yang memberi jalan pada serangan kemarahan, depresi, ketidakmampuan menyelesaikan konflik, isolasi dan kecenderungan untuk dimanipulasi.
Ketidaktahuan terhadap diri sendiri membawa hasil bahwa dalam kasus terburuk, bisa berakibat fatal, dan, paling banter, hal itu akan menimbulkan ketidaknyamanan bawah sadar. Itulah sebabnya Elizabeth Clapés berfokus secara tepat untuk menciptakan kebutuhan pembaca untuk memahami siapa mereka, mengapa mereka seperti ini, dan bagaimana cara untuk meningkatkannya. Secara umum, penulis selalu menjelaskan bahwa ini tidak menggantikan konsultasi psikologis yang dipersonalisasi.
Efek bekerja pada harga diri
Pendekatan mendasar lainnya dari Sampai saling suka Itu melatih harga diri. Untuk melakukan hal ini, orang perlu memikirkan kembali sikap, ketakutan, kebutuhan emosional, dan selera mereka. Dalam hal ini, pertanyaan yang paling sering diajukan pada bagian ini adalah: “Mengapa saya merasa begitu sensitif?”, “Mengapa saya selalu bersikap defensif?” atau “Mengapa saya merasa cemas? Apa yang terjadi padaku?".
Ketika seseorang marah dan Anda merasakan emosi yang menghalangi Anda untuk berpikir atau bertindak rasional, Anda bertindak secara impulsif, membuat keputusan yang salah dan mengatakan hal-hal yang mungkin akan Anda sesali di kemudian hari. Untuk mencapai keseimbangan, kita perlu bertanya pada diri sendiri tentang luka masa kanak-kanak dan tahapan kehidupan lainnya di mana keretakan bisa saja terjadi.
Segala sesuatu yang tidak dapat kita kendalikan
Dalam teks tersebut, psikolog menyoroti langkah utama untuk meningkatkan harga diri, dan ini berkaitan dengan belajar membedakan apa yang dapat dikendalikan dari segala sesuatu yang berada di luar kendali pembaca. Hidup ini penuh dengan situasi yang tidak terkendali., dan merasa frustasi karena tidak mampu mengatasinya adalah hal yang wajar, namun satu-satunya yang perlu Anda dukung adalah diri Anda sendiri.
seringkali, Faktor-faktor seperti pengangguran, resesi, penyakit atau kematian cenderung membuat manusia berada dalam kondisi mental yang sangat rentan., berada di garis antara kurangnya kendali dan kebutuhan akan kendali. Menurut psikologi, solusinya adalah memahami dan menerima kurangnya kendali atas kehidupan, karena satu-satunya hal yang dapat dikelola adalah reaksi diri sendiri terhadap lingkungan.
Gaya naratif dari karya tersebut
Elizabeth Clapes, yang dikenal di jejaring sosial sebagai @esmipsicologa, Dia telah menciptakan komunitas pengikut yang besar berkat nasihatnya dan cara Anda menyampaikan pesan Anda. Dalam bukunya, penulis terbuka dan dekat dengan pembaca. Untuk mencapai hal ini, dia berbicara kepadanya tentang "Anda" dan memberikan contoh sederhana untuk menjelaskan konsep paling dasar psikologi manusia.
Membawa kesehatan mental ke khalayak luas tidaklah mudah, karena ada beberapa sekolah psikologi dan berbagai metodologi untuk mengatasi masalah yang sama. Namun, Elizabeth Clapés mencapainya berkat suaranya yang dekat, analoginya, dan kesederhanaan serta empati yang dia tulis. Pada akhirnya, Tujuan akhir penulis ini adalah membawa praktik kesehatan mental ke setiap rumah.
Tentang Penulis
Elizabeth Clapés adalah seorang psikolog, penulis, guru, dan pembuat konten Spanyol. Ia lahir dan besar di pulau Ibiza, namun selalu ingin pergi dari rumah untuk melakukan aktivitas yang telah dipilihnya sejak ia ingat: psikologi. Setelah menyelesaikan sekolah menengah atas, ia pindah ke kota Barcelona untuk mempelajari karier impiannya dan belajar bagaimana membantu orang lain.
Como psikologi adalah hasratnya, dia segera menyadari bahwa dia perlu mengambil spesialisasi di bidang yang memungkinkan dia lebih dekat dengan hati pasiennya, jadi Dia menyelesaikan gelar master di bidang Seksologi Klinis dan mulai menangani hubungan pasangan hingga dia menjadi salah satu pakar terhebat di bidangnya.
Begitu pula melalui Instagram dan websitenya, ia memberikan nasehat untuk meningkatkan harga diri para pengikutnya dan mendampingi mereka dalam proses terapi. Penulis memberikan konsultasi melalui platformnya secara online dan juga menawarkan artikel gratis di blognya.
Buku-buku lain oleh Elizabeth Clapes
- Kehilanganmu untuk menemukan diriku sendiri (19 Maret 2024);
- Bukan kamu masalahnya (30 Mei 2024).