Pahami pikiran Anda
Pahami pikiran Anda: Kunci untuk melewati badai, adalah buku pengembangan diri dan pengembangan pribadi yang ditulis oleh Mónica González, Luis Muiño dan Molo Cebrián —a pelatih, masing-masing seorang psikolog dan jurnalis. Karya tersebut diterbitkan pada tahun 2022 oleh penerbit Aguilar, untuk merayakan kesuksesan besar podcast psikologi Pahami pikiran Anda, yang paling banyak didengarkan dalam bahasa Spanyol.
Program ini ditujukan pada serangkaian tips yang bertujuan untuk membantu orang memahami segala sesuatu yang terlintas di kepala mereka, Ini mempunyai penerimaan yang cukup patut ditiru, menghasilkan lebih dari 250.000 unduhan per bulan. Untuk menghormati hal tersebut, penerbit mendekati mereka dengan kemungkinan untuk menulis buku yang mengumpulkan saran paling populer dari saluran mereka, dan tim segera menunggu.
Sinopsis dari Pahami pikiran Anda
Bagaimana ide pembuatan buku tersebut muncul?
Pahami pikiran Anda Ini adalah podcast yang dibawakan ke surat. Oleh karena itu, isinya mirip dengan program. Jurnalis, produser dan mahasiswa psikologi Molo Cebrián bosan mendengarkan wawancara tentang kesejahteraan mental yang dipimpin oleh orang-orang yang “sempurna” dan selalu bahagia. Podcaster juga sering mengatakan bahwa dia tidak pernah merasa teridentifikasi dengan presenter tersebut, sehingga dia mengambil keputusan untuk membuat ruang yang berbeda.
Kemudian, Cebrián menghubungi pelatih Mónica González dan psikoterapis Luis Muiñosiapa Mereka menjadi teman petualangannya yang paling setia., karena setiap orang memiliki sudut pandang yang berbeda, dan masing-masing menyumbangkan pengetahuannya untuk program ini. Lima tahun kemudian mereka masih bersama, dan ikut menulis buku untuk merayakan kehidupan podcast psikologi yang paling banyak didengarkan di negara Iberia.
Tentang orang-orang yang tidak sempurna
Molo Cebrián berkomentar dalam beberapa wawancara bahwa, Untuk menyusun tema buku, mereka membuat daftar semua video yang telah mereka buat selama ini. Kemudian, mereka memilih tiga puluh di antaranya dan membuang sebagian.
Nanti Setiap teman sekelas menyumbangkan topik yang ingin mereka bicarakan., sebagai tambahan, tentu saja, topik-topik yang sangat populer yang selalu diminta oleh para pendengarnya. Dengan cara ini, pertanyaan seperti: Bisakah kita lebih tegas dalam berkomunikasi dengan orang lain?
Pertanyaan lain ditemukan di Pahami pikiran Anda adalah: “Bagaimana kita bisa berhenti mengantisipasi hal-hal negatif?” “Bagaimana kita keluar dari hubungan yang beracun?”, “Apa itu cinta dan bagaimana pengaruhnya terhadap tubuh dan pikiran kita?”, dan “Bagaimana kita mengelola stres?”
Sama seperti di podcast, Semua topik ini ditangani dengan fokus pada pembaca.. Oleh karena itu, apa yang dapat dialami, dilakukan, dirasakan, atau dipikirkan oleh orang biasa diperhitungkan.
Belajarlah untuk hidup di masa sekarang
Sampul buku menampilkan kepala dengan lekukan berbentuk kunci. Saat ditutup, seharusnya berbunyi klik, menciptakan metafora sehingga pembaca dapat memutuskan apa yang harus dilakukan dengan informasi yang ditampilkan Pahami pikiran Anda. Dalam arti ini, manfaat kemajuan setiap orang diberikan semata-mata kepadanya. Penulis melihat diri mereka sebagai sekutu yang berdedikasi untuk mendampingi pembaca dalam proses emosional mereka.
juga Pahami pikiran Anda mengusulkan beberapa refleksi itu, menurut penulis, Mereka berniat menggerakkan kepala orang yang membacanya. Artinya: mengubah cara pandang masyarakat menjadi lebih baik. Pada saat yang sama, Mónica González, Luis Muiño dan Molo Cebrián menjelaskan bahwa mereka ingin para pembacanya menjadikan buku mereka sebagai kartu keanggotaan untuk klub mereka: milik orang-orang yang tidak sempurna, mereka yang memiliki cacat, mereka yang merupakan salah satu dari kerumunan dan merasa puas dengan itu.
Pengecualian emosi negatif
Platform seperti Instagram telah membiasakan penggunanya untuk hanya menunjukkan sisi positif dari kehidupan mereka, dan mengesampingkan keadaan dan perasaan yang bersifat negatif, seperti kesedihan atau kemarahan. Tidak mengungkapkan emosi kelam adalah kesalahan yang pada akhirnya menyakiti orang yang menderita emosi tersebut., menimbulkan penyakit seperti kecemasan atau depresi. Mónica González, Luis Muiño dan Molo Cebrián menegaskan bahwa ekspresi seluruh spektrum emosi sangatlah penting.
Untuk melakukan hal ini, salah satu nasihat pertamanya adalah penerimaan, belajar mencintai diri sendiri apa adanya. Pahami pikiran Anda es sebuah teks praktis yang dibawa ke publik oleh tiga orang teman. Mereka berharap dapat membantu beberapa orang keluar dari masalah mental yang kita semua alami dari waktu ke waktu, seperti rasa tidak aman, kurangnya persepsi diri, dan tuntutan diri.
juga Mereka memfasilitasi bagaimana mengasumsikan konflik berasal dari kritik sosial dan kritik diri yang destruktif., manajemen waktu untuk diri sendiri, cinta diri dan kemampuan melepaskan diri dari stigma yang dikenakan orang lain.
Tentang Penulis
Luis Muino Martínez
Luis lahir pada tahun 1967, di Spanyol. Dia mendedikasikan sebagian besar hidupnya untuk berkolaborasi dalam misi membantu anak-anak pencari suaka, perempuan yang melakukan prostitusi di El Salvador, dan pengungsi di Kosovo. Di samping itu, Dia telah muncul sebagai sideman di beberapa acara radio, seperti Faktor manusia dari Radio 5 Radio Nasional Spanyol, bersama psikolog Florentino Moreno. Saat ini, ia berdedikasi pada psikoterapi dan penyebaran teori psikologi, kesejahteraan mental, dan dukungan emosional.
Molo Cebrian
Hal ini seorang komunikator, produser, dan mahasiswa psikologi Spanyol. Pada awal mulanya sebagai mahasiswa, dia merasa sangat tertarik Bantuan diri dan pengembangan diri, tetapi baru sekitar tujuh tahun yang lalu dia serius memulai studinya di bidang kesehatan mental. Sementara itu, dia membuat programnya Pahami pikiran Anda bersama rekannya Mónica González dan Luis Muiño, menikmati kesuksesan besar dalam podcast ini dan podcast lainnya.
Monica Gonzalez
Monica adalah Seorang insinyur, pelatih dan profesor universitas Spanyol. Dalam Pahami pikiran Anda, dialah yang menangani sebagian besar masalah terkait masalah emosional berhubungan dengan cinta. Di akun Instagramnya, sang konselor kerap berbagi tips dan renungan untuk membantu semua kalangan, berhasil mengumpulkan 13,9 ribu pengikut yang gemar mengutarakan pengalamannya.