cara mencintai (Uranus, 2010) adalah buku yang ditulis oleh dua tangan oleh psikiater Amir Levine dan psikolog Rachel Heller. Ini adalah manual yang berfokus pada perawatan keterikatan pada orang dewasa dari dasar ilmiah. Ini memberikan informasi yang sangat berguna tentang konsep ini yang mulai menyebar di antara populasi seiring berkembangnya hubungan dan menjadi lebih rumit.
Jika Anda berpikir tentang bagaimana meningkatkan ikatan Anda atau ingin memahami keterikatan seperti apa yang Anda miliki dalam hubungan berdasarkan kepribadian Anda, pastikan untuk membaca buku ini. Adalah buku definitif untuk mengetahui bagaimana keterikatan mengkondisikan hubungan kita.
Cara mencintai: atau bagaimana keterikatan mengkondisikan hubungan kita
belajar tentang keterikatan
Kita adalah makhluk sosial, dan kualitas hubungan kita akan memiliki dampak yang menentukan pada diri kita sendiri, juga pada kehidupan kita.. Levine dan Heller mengungkap beberapa teori yang dipegang tentang keterikatan dan membandingkan studi mereka melalui dasar ilmiah. Untuk melakukan ini, mereka kembali ke hipotesis yang dikembangkan oleh John Bowlby, psikoanalis Inggris yang memelopori teori keterikatan.
Buku yang sudah berusia tiga belas tahun ini menutup kemungkinan keterikatan dianggap sebagai gangguan. justru sebaliknya, Manusia memiliki kebutuhan mendesak untuk menjalin ikatan yang aman dan keterikatan adalah sesuatu yang logis dan diharapkan di antara kita.. Namun, ada beberapa keterikatan yang diinginkan dan menguntungkan, yang tidak membatasi otonomi dan membuat kita menjaga hubungan yang sehat dengan orang lain. Demikian pula, ada juga orang lain yang bisa menjadi racun di tingkat relasional dengan orang lain. Meskipun secara intim kita juga dipengaruhi oleh a kali keterikatan, karena harga diri bisa sangat terluka.
keterikatan pada masa dewasa
Yang tidak diragukan lagi, dan ini telah dibuktikan oleh berbagai penelitian, adalah itu keterikatan kita sangat bergantung pada keterikatan yang kita terima sebagai anak-anak. Pembentukan kepribadian kita, jenis keterikatan atau tingkat ketergantungan emosional masa kecil kita dan jenis kasih sayang atau perhatian yang diberikan orang tua kita menentukan keterikatan orang dewasa yang dibahas oleh penulis dalam buku ini.
Penjelasan dalam manual cukup jelas dan membantu untuk memahami pembaca yang mencari melalui halaman mereka jenis keterikatan yang mereka miliki dan hasil ikatan dengan seseorang dengan keterikatan yang berbeda. Penulis memasang jaring untuk orang yang sangat terikat dan mengeluarkan peringatan kepada penghindar dari perilaku yang mungkin mereka lakukan dengan orang yang cemas. Perhatian terhadap hal ini, karena bagaimanapun juga, kedua jenis keterikatan ini tidak menguntungkan untuk kehidupan yang utuh dan hubungan yang sehat. Orang dengan secure attachment juga harus membaca dengan seksama, ingat bahwa orang ini juga memiliki ikatan emosional dengan orang lain. Manusia menurut definisi adalah interrelasional.
Jenis lampiran
Seperti yang kami katakan, Dr. Amir Levine dan psikolog Rachel Heller menjelaskan teori keterikatan John Bowlby, yang membagi keterikatan menjadi tiga jenis:
- Asuransi. Mereka yang memiliki keterikatan yang aman mengetahui keseimbangan emosional dalam hubungan, mampu berbicara tentang perasaan mereka dan berusaha untuk terhubung dengan orang lain melalui empati.
- Gelisah. Dia merasa sakit hati, dia adalah orang dengan harga diri rendah yang selalu membutuhkan orang lain dan selalu takut ditinggalkan. Dia tergantung secara emosional.
- menghindari. Dia biasanya orang yang menghindari berbicara tentang perasaan. Mereka adalah orang-orang yang dingin dan jauh; mereka biasanya memiliki karakter ini karena mereka telah mengalami saat-saat ketidakpedulian sejak masa kanak-kanak.
Mengetahui keterikatan yang ada, serta ciri-ciri kepribadian dan konsekuensi dari masing-masing membantu untuk memahami kesulitan relasional, serta emosi yang menyerang kita di hadapan ketidakamanan terdalam kita. Itu tidak boleh dilupakan rasa tidak aman ini disebabkan oleh kontak dengan yang lain dari dunia emosional yang intim. Memahami keterikatan satu sama lain adalah memahami diri sendiri, yang berarti analisis situasi yang lebih baik untuk membalikkannya. Karena ya, dinyatakan demikian adalah mungkin untuk mengubah jenis keterikatan kita.
Kesimpulan
cara mencintai Ini adalah buku tentang keterikatan orang dewasa, meskipun membatasinya pada hubungan pasangan akan membuat pekerjaan saat ini tentang topik ini terlalu terbatas. Tidak diragukan lagi, ini adalah manual yang dapat membantu membedakan kepribadian pembaca dan menjernihkan keraguan tertentu tentang subjek yang mulai terlalu basi dan sering dibicarakan tanpa sepengetahuan. Keterikatan orang dewasa memiliki konsekuensi langsung pada keterikatan masa kanak-kanak (ini adalah roda yang memberi makan kembali) dan buku ini memiliki dasar ilmiah dari pelopor John Bowlby. Perlakukan berbagai keterikatan untuk dapat mengubah yang negatif atau berbahaya menjadi yang sehat dan aman yang membuat kita berhubungan dengan orang lain dari harga diri dan cinta kita sendiri..
Tentang Penulis
Amir Levine adalah ahli saraf dan psikiater Israel yang terkenal.. Dia saat ini bertugas melakukan studi penelitian di Universitas Columbia dan bekerja dengan Eric Kandel, pemenang Hadiah Nobel Kedokteran pada tahun 2000. Dia adalah anggota dari American Psychiatric Association, American Academy of Child and Adolescent Psychiatry dan Masyarakat Ilmu Saraf.
Rachel Heller adalah seorang psikolog sosial dari Universitas Columbia. dan persahabatan dengan Dr. Levine mendorong keduanya untuk membuat buku ini. Heller berdedikasi untuk mengerjakan keterikatan dan hubungan dengan orang-orang yang datang ke kantornya.