Ways of Loving ( Urano , 2010) adalah buku yang ditulis bersama oleh psikiater Amir Levine dan psikolog Rachel Heller. Buku ini merupakan panduan yang berfokus pada pengobatan keterikatan pada orang dewasa dari dasar ilmiah . Buku ini memberikan informasi yang sangat berguna tentang konsep ini, yang semakin umum seiring dengan perkembangan dan kompleksitas hubungan.
Jika Anda sedang memikirkan cara untuk meningkatkan hubungan Anda atau ingin memahami gaya keterikatan Anda berdasarkan kepribadian Anda, jangan lewatkan buku ini. Ini adalah panduan definitif untuk memahami bagaimana keterikatan membentuk hubungan kita.
Cara mencintai: atau bagaimana keterikatan mengkondisikan hubungan kita
belajar tentang keterikatan
Kita adalah makhluk sosial, dan kualitas hubungan kita akan sangat memengaruhi siapa kita nantinya, serta kehidupan kita . Levine dan Heller menguraikan beberapa teori yang ada tentang keterikatan dan membandingkan studi mereka dengan dasar ilmiah. Untuk melakukan itu, mereka kembali ke hipotesis yang dikembangkan oleh John Bowlby, psikoanalis Inggris dan pelopor teori keterikatan.
Buku ini, yang kini berusia tiga belas tahun, secara tegas menolak anggapan bahwa keterikatan adalah suatu gangguan. Sebaliknya, manusia memiliki kebutuhan mendasar untuk membangun ikatan yang aman, dan keterikatan adalah fenomena yang logis dan diharapkan . Namun, beberapa keterikatan diinginkan dan bermanfaat, tidak membatasi otonomi dan memungkinkan kita untuk mempertahankan hubungan yang sehat dengan orang lain. Demikian pula, ada juga keterikatan yang dapat bersifat toksik dalam hubungan kita dengan orang lain. Lebih jauh lagi, gaya keterikatan yang buruk memengaruhi kita pada tingkat pribadi, karena dapat melukai harga diri kita secara mendalam.
keterikatan pada masa dewasa
Yang pasti, dan ini telah dibuktikan oleh berbagai penelitian, adalah bahwa gaya keterikatan kita sangat bergantung pada keterikatan yang kita terima saat masih anak-anak . Pembentukan kepribadian kita, jenis keterikatan atau tingkat ketergantungan emosional di masa kanak-kanak, dan jenis kasih sayang atau perhatian yang diberikan orang tua kita menentukan gaya keterikatan dewasa yang dibahas oleh para penulis dalam buku ini.
Penjelasan dalam buku panduan ini cukup jelas dan membantu pembaca memahami gaya keterikatan mereka dan potensi konsekuensi dari menjalin ikatan dengan seseorang yang memiliki gaya keterikatan berbeda . Para penulis menawarkan dukungan kepada mereka yang memiliki keterikatan cemas dan memperingatkan mereka yang memiliki keterikatan menghindar tentang perilaku yang mungkin mereka tunjukkan terhadap individu yang cemas. Perhatikan hal ini, karena, bagaimanapun juga, kedua gaya keterikatan ini merugikan kehidupan yang memuaskan dan hubungan yang sehat . Mereka yang memiliki keterikatan aman juga harus membaca dengan saksama; ingatlah bahwa mereka juga membentuk ikatan emosional dengan orang lain. Manusia, menurut definisinya, adalah makhluk yang menjalin hubungan.
Jenis lampiran
Seperti yang kami katakan, Dr. Amir Levine dan psikolog Rachel Heller menjelaskan teori keterikatan John Bowlby, yang membagi keterikatan menjadi tiga jenis:
- Asuransi. Mereka yang memiliki keterikatan yang aman mengetahui keseimbangan emosional dalam hubungan, mampu berbicara tentang perasaan mereka dan berusaha untuk terhubung dengan orang lain melalui empati.
- Gelisah. Dia merasa sakit hati, dia adalah orang dengan harga diri rendah yang selalu membutuhkan orang lain dan selalu takut ditinggalkan. Dia tergantung secara emosional.
- menghindari. Dia biasanya orang yang menghindari berbicara tentang perasaan. Mereka adalah orang-orang yang dingin dan jauh; mereka biasanya memiliki karakter ini karena mereka telah mengalami saat-saat ketidakpedulian sejak masa kanak-kanak.
Memahami berbagai gaya keterikatan, ciri kepribadian yang terkait, dan konsekuensinya membantu kita memahami kesulitan dalam hubungan dan emosi yang muncul dari rasa tidak aman terdalam kita. Penting untuk diingat bahwa rasa tidak aman ini berasal dari interaksi kita dengan orang lain, yang berakar pada dunia emosional kita yang paling intim . Memahami gaya keterikatan seseorang berarti memahami diri sendiri , yang mengarah pada analisis situasi yang lebih baik dan potensi untuk mengubahnya. Memang, kita dapat mengubah gaya keterikatan kita.
Kesimpulan
Ways of Loving adalah buku tentang keterikatan orang dewasa, meskipun membatasinya hanya pada hubungan romantis akan membuat karya terkini tentang subjek ini terlalu sempit. Tidak diragukan lagi, ini adalah panduan yang dapat membantu pembaca memahami gaya keterikatan mereka sendiri dan menghilangkan keraguan tertentu tentang topik yang semakin sering dibahas tanpa pemahaman. Keterikatan orang dewasa memiliki konsekuensi langsung pada keterikatan masa kanak-kanak (ini adalah siklus yang saling memperkuat), dan buku ini didasarkan pada karya ilmiah pelopor John Bowlby. Buku ini membahas berbagai gaya keterikatan sehingga gaya yang negatif atau berbahaya dapat digantikan dengan gaya yang sehat dan aman yang memungkinkan kita untuk berhubungan dengan orang lain dengan harga diri dan cinta.
Produk tidak ditemukan.
Tentang Penulis
Amir Levine adalah seorang ahli neurologi dan psikiatri Israel yang terkenal . Saat ini ia melakukan penelitian di Universitas Columbia dan bekerja sama dengan Eric Kandel, yang dianugerahi Hadiah Nobel Kedokteran pada tahun 2000. Ia adalah anggota Asosiasi Psikiatri Amerika, Akademi Psikiatri Anak dan Remaja Amerika, dan Masyarakat untuk Ilmu Saraf.
Rachel Heller adalah seorang psikolog sosial dari Universitas Columbia , dan persahabatannya dengan Dr. Levine menginspirasi mereka berdua untuk menulis buku ini. Heller mengkhususkan diri dalam menangani masalah keterikatan dan hubungan dalam praktiknya.